Fantastiske fakta om vandmelon

Vandmelon er en af ​​de mest populære og lækre sommer frugter, der kan lide næsten alt. I dette tilfælde, vandmelon er lav i kalorier, men rig på højt indhold af vitamin A og C (det giver 17 procent af den daglige indtagelse af vitamin A og 20 procent af den daglige indtagelse af vitamin C. Vandmelon er også rige på fibre og kalium. Forskere insistere på, at vandmelon er et bær, men fordi for simple elskere af denne overraskende velsmagende produkt er ikke så vigtigt. Hvis du ønsker at lære et par interessante fakta om forbløffende vandmelon, holde læsning ...

stigninger 1. vandmelon intellektuel kapacitet

Vidste du, at vandmelon kan bidrage til at øge en persons hjerne magt? Det faktum, at vandmelon er en glimrende kilde til vitamin B6, hvilket er afgørende for normal hjernefunktion. Endvidere er mængden af ​​vand (i procent) i denne velsmagende frugt er den samme som i vores hjerne.

2. vandmelon har et højt vandindhold

vandmelon har en ekstremt høj vandindhold. Ifølge USDA, 91, 5 procent af vandmelon er vand, der betyder, at denne frugt kan hjælpe en person til at blive hydreret hele dagen. Spise vandmelon, eller drikke vandmelon juice hver dag - det er en af ​​de mest lækre måder at forblive hydreret under den varme sommer!

3. vandmelon indeholder 40 procent mere lycopen end rå tomater

En kop vandmelon indeholder 1, 5 gange mere lycopen end store frisk tomat. Lycopen er en kraftfuld antioxidant, som er med til at forhindre spredning af frie radikaler, der forårsager skader celler i kroppen og kan forbedre immunforsvaret. Hertil kommer, vandmelon - kan en kraftfuld antioxidant, og dets anvendelse nedsætte risikoen for kræft i kroppen.

Yellow vandmelon 4.

De vandmeloner er ganske forskellige sorter. Hvis du ønsker at prøve noget nyt, så måske vil du være interesseret Gul Crimson. Denne gule række vandmelon har en sød, honning-lignende smag, der er afgjort som en masse mennesker til at prøve det.

5. vandmelon anvendelig til øjet

vandmelon er rig på vitamin A, som er nødvendig for øjnene. Dette er med til at forbedre synet og beskytte øjnene mod forskellige infektioner. Forbruge omkring 100 gram vandmelon hver dag for at holde dine øjne sunde og skarpe syn.

6. Vandmelon juice kan reducere muskelømhed

Adskillige undersøgelser viser, at vandmelon juice kan hjælpe med at reducere muskelømhed, så dette er en fremragende drink efter en meget trættende træning. Det faktum, at vandmelon er en af ​​de mest vysokosoderzhaschih kilder til citrullin, hvilket hjælper til at forbedre arteriel funktion og reducere blodtryk. Hvis du har muskelsmerter, så prøv at spise mere vandmelon juice.

7. vandmelon fremmer vægttab

Spis vandmelon - det er også en lækker måde at rense din krop og tabe et par uønskede kilo. Som nævnt ovenfor, vandmelon er lav i kalorier og højt vandindhold, som hjælper i den vanskelige opgave at bekæmpe fedme. Vandmelon er en fremragende ingrediens til cocktails fremstilling og kan være en snack mellem måltider, som vil give et stort antal af kroppens mineraler og vand.

8. vandmelon beskytter mod ultraviolette stråler

vandmelon har et højt indhold af lycopen, carotenoider, der har kraftige antioxidantegenskaber. Lycopen hjælper med at beskytte den menneskelige hud mod ultraviolette stråler, solskoldning og hudkræft. Dette er en vigtig grund til at medtage vandmelon i din daglige kost.

Vandmelon er et vidunderligt produkt, der kan prale af en lang række af utrolige sundhedsmæssige fordele. Sommeren er et godt tidspunkt at nyde denne lækre og sunde produkt, så tilsæt vandmelon i sommeren salater og cocktails.