Berømtheder, der er kommet tilbage i form efter graviditet

• Berømtheder, der er kommet tilbage i form efter graviditet

Graviditet bringer en masse følelser, såsom glæde, spænding, glæde og sorg, samt kampen mod overvægt efter graviditet. At være en berømthed, endnu vigtigere komme tilbage i form.

Vi har lært hemmelighederne af de berømtheder, der har mistet vægt efter graviditet. De er også blevet en inspirationskilde for mange mødre.

1. Jennifer Lopez.

J. Lo har altid været en af ​​de mest magtfulde berømtheder, men selv hun ikke kunne holde sig i form efter graviditet. Men hun tog sagen i egen hånd, og de første indledende måneder begyndte hun at lette træning. Senere begyndte hun uddannelse, som omfattede en 6-km jogging og svømning.

2. Halle Berry.

Halle Berry fik 15 kg med hans pige, men hun var stejlt at genvinde hendes figur. Hun gjorde brug af små portioner mad hver par timer og undgå salt og stegt mad. Retter omfatter hjemmelavede supper, eller fisk og bladgrøntsager såsom grønkål eller spinat og brune ris.

3. Alessandra Ambrosio.

Spise bittesmå portioner, brune ris i stedet for hvide, og en masse salater, denne model Victoria Secret i stand til at tabe sig. Hun mistede 20 kg på kun 3 måneder efter fødslen.

4. Carey Carey.

Mariah Carey har mistet mindst 31 kg efter fødslen af ​​deres tvillinger. Antages det, at vægten af ​​dette virkelig var forårsaget af væskeophobning, tab fantastiske Carey ikke kun sundt; det er virkelig gennemførligt. 1 kg om ugen, 5 kg per måned - det er sikkert, og du kan gøre det uden at sulte.

5. Jessica Alba.

Jessica Alba havde vundet 15 kg. Men med hårdt arbejde, modtog hun kuberne på pressen og en stor figur. I det første trin, det havde en 20-minutters træning, der styrker centrale muskler. Senere begyndte hun at gøre øvelserne, som hjalp hende til at tabe sig hurtigt.

6. Beyonce.

At være en mor til 3 børn, Beyonce viser hendes varme krop på scenen. Hun er en af ​​de berømtheder, der bruger sin krop efter graviditet, men stadig holde sig i form. Hendes hemmelighed til vægttab er bredt anerkendt som mødre. Hun sagde: "Jeg mistede det meste af min vægt fra amning og jeg vil opfordre kvinder til amme; det er så godt for barnet og godt for dig. "

7. Witherspoon.

Vi har grund til at tro, at Reese Witherspoon ikke er virkelig ved at blive gammel. Hun er mor til 3 børn, og hver gang efter graviditet, hun vender tilbage til formularen. Men selv hun indrømmer, at med sit tredje barn, hun havde en vægt problem. Hun valgte en sund kost, yoga, vandreture og dans.

8. Klum.

Heidi Klum var 15 kg med sin søn Henry og bedøvet alle med hendes smukke krop. Hendes træner siger: "Heidi vidste, hvad hun ønskede at opnå," og hun gjorde. Hun valgte en træning på en romaskine, som viste sig at være bedre end et løbebånd. Desuden er det skåret alkohol, hvidt brød, nogle stivelsesholdige kulhydrater, visse frugter og usunde mættede og transfedtsyrer, i stedet hooked på broccoli og blomkål, laks, kylling, nødder, svampe, æggehvider, bønner og meget mere.

9. Kim Kardashyan.

Mor til 3 børn, Kim Kardashian tabt 31 kg efter graviditet. De levet op til Atkins-diæt, som er hovedsageligt beskæftiget sig med kontrolgrupperne portioner og skære ned på kulhydrater, som i sidste ende hjalp hende tabe. Dette stimulerer forbruget af sunde fedt og fibre.

10. Jessica Simpson.

På grund af stigningen i vægt efter graviditet, er Jessica Simpson er blevet genstand for vittigheder blandt mange talkshows og kulørte presse. Men hun havde ikke give efter for provokationer og tynd. Hun spildt hendes hemmelighed: 3 gange om ugen af ​​uddannelse og en masse walking. "Jeg prøvede at gøre fra 8 000 10 000 skridt om dagen."

11. Jennifer Garner.

Mor til 4, Jennifer Garner var ikke travlt med at komme tilbage i form efter fødslen af ​​sit første barn. Inden for 2 måneder efter fødslen, blev hun ramt af medierne dannede hans atletiske krop. Hendes hemmelighed - lege med deres børn. Efter 45 minutters aktiv leg, du brænde op til 200 kalorier.